www.archive-gr-2013.com » GR » Y » YGEIA-EVEXIA

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".

    Archived pages: 427 . Archive date: 2013-12.

  • Title: Υγεία Ευεξία
    Descriptive info: .. Ανορεξία μια ‘‘καμουφλαρισμένη’’ ασθένεια.. Τα.. πρώτα συμπτώματα της ανορεξίας μπορεί να σας ξεγελάσουν και να νομίζετε ότι όλα.. πάνε καλά.. Αρχικά, κυριαρχεί μία αίσθηση υπερδιέγερσης, μία κεκτημένη.. αισιοδοξία και μία διάχυτη ικανοποίηση για την εύρεση ‘‘λύσης’’ στο πρόβλημα της.. κακοδιαθεσίας και της χαμηλής αυτοεκτίμησης.. Περισσότερα.. Εξερευνήστε την παλέτα της ψυχής του.. Όλοι ξέρουμε ότι μία από τις πιο ευχάριστες δραστηριότητες του παιδιού είναι το σχέδιο και η ζωγραφική.. Μέσα απ’ αυτήν, το παιδί  ...   Την.. αντίληψη ότι τα παιδιά ψηλώνουν μέσα σε μια νύχτα επιβεβαιώνει μελέτη που.. έγινε.. Ερευνητική ομάδα Κτηνιατρικής.. Σχολής τοποθέτησε αισθητήρες στα οστά των ποδιών αμνών για να καταγράψει την.. οστική ανάπτυξη και ανακάλυψε ότι το 90% της οστικής ανάπτυξης συνέβαινε όταν.. τα ζώα κοιμόντουσαν ή ήταν σε κατάσταση ηρεμίας.. Τι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν φιλιόμαστε;.. Το περιοδικό.. Η ομάδα.. Editorial.. Προηγούμενα Τεύχη.. Επικοινωνία.. ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2012.. ΑΝΟΙΞΗ 2012.. Designed developed by.. C.. P.. A..

    Original link path: /
    Open archive

  • Title: Υγεία Ευεξία
    Descriptive info: 100 συνταγές όλο γλύκα.. Στην αναζήτηση των παλιών αξέχαστων γεύσεων συγκεντρώσαμε 90 περίπου συνταγές για γλυκά του κουταλιού, μαρμελάδες και λικέρ.. Ευκαιρία λοιπόν να τις ξαναθυμηθούμε και να τις βάλουμε στο τραπέζι μας, αναβιώνοντας μ’ αυτόν τον τρόπο τις παραδόσεις μας στον τομέα της πλούσιας ελληνικής γαστρονομίας.. Αγνές γλυκές γεύσεις, χωρίς συντηρητικά και τεχνητά αρώματα, απόλυτα προσαρμοσμένες στην υγιεινή διατροφή, αφού δεν περιέχουν κορεσμένα λίπη, και τρανς λιπαρά, μόνο φρέσκα φρούτα και θρεπτικούς ξηρούς καρπούς.. Σας ευχόμαστε καλή όρεξη, καλές φιλοξενίες και όμορφα κεράσματα με τα γλυκά του κουταλιού, τις μαρμελάδες και τα λικέρ σας….. 170 αλήθειες για την υγεία.. • Είναι καλό να καθαρίζουμε τα δόντια μας με οδοντογλυφίδα;.. • Αν ξυρίσουμε το τριχωτό της κεφαλής, τα μαλλιά μας θα μακρύνουν πιο γρήγορα;.. • Να κάνω λιποαναρρόφηση για να αδυνατίσω;.. • Αν δεν έχω γυμναστεί ποτέ μου, μπορώ να αρχίσω στα 50 μου;.. • Το αντισυλληπτικό χάπι παχαίνει;.. • Το στήθος «πέφτει» μετά το θηλασμό;.. • Μπορεί η μουσική να ωφελήσει το έμβρυο;.. 170 συνήθεις απορίες και ερωτηματικά βρίσκουν απάντηση σ’ αυτό τον πρακτικό οδηγό υγείας.. Με απλό και κατανοητό τρόπο ξεδιαλύνονται πολλοί μύθοι γύρω από καίρια ζητήματα, χωρισμένα σε κατηγορίες: υγεία – διατροφή – φροντίδα υγιεινή – αλλεργίες – γυναικολογία – ομορφιά αισθητική ιατρική – γυμναστική.. 500 + 1 ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΗ ΖΩΗ.. • Κόλλησε το φερμουάρ σας;.. • Γέμισε πίσσα η πετσέτα θαλάσσης;.. • Κόλλησε τσίχλα στο παντελόνι σας;.. • Έπεσε ωμό αυγό στο πάτωμα;.. • Ο τοίχος σας έχει δακτυλιές;.. • Μπλόκαρε η κλειδαριά του αυτοκινήτου;.. Μην ανησυχείτε.. υπάρχει λύση!.. Το βιβλίο αυτό θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε με τρόπο εύκολο, γρήγορο και αποτελεσματικό τις ξαφνικές αναποδιές που μπορεί καθημερινά να προκύψουν.. Παρέχοντας τις κατάλληλες συμβουλές, θα σας προστατεύσει από κάθε είδους κακοτοπιές, θα σας εξοικονομήσει χρήματα και χρόνο και γενικότερα θα κάνει πιο εύκολη την καθημερινότητά σας! Με λίγα λόγια θα σας οπλίσει απέναντι στους μικρούς κινδύνους που μπορεί να κρύβει η κάθε σας ημέρα.. Γνωρίστε κι εσείς τις «500+1 ιδέες για ευκολότερη ζωή», διατηρήστε τη ψυχραιμία σας και αντιμετωπίστε αποτελεσματικά τα προβλήματα που μπορούν ανά πάσα στιγμή να προκύψουν, χωρίς να σας ρωτήσουν!.. Ένα βιβλίο χρήσιμο σε όλους και αναγκαίο για κάθε οικογένεια, ικανό να σας πείσει πως κάθε πρόβλημα έχει τη λύση του.. H ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΕΡΩΤΙΚΗΣ ΣΧΕΣΗΣ.. Οι ερωτικές σχέσεις αποτελούν το βαρόμετρο της ψυχικής μας ευεξίας και ισορροπίας.. Μέσω αυτών πειραματιζόμαστε με τα όριά μας, (ξανα) ανακαλύπτουμε τον εαυτό μας, ταλαντευόμαστε ανάμεσα στο φανταστικό και το πραγματικό, μεταμορφωνόμαστε, παρασυρόμαστε, μπαίνουμε σε διλήμματα, παραβιάζουμε τους κανόνες.. Στο βιβλίο αυτό θα βρείτε:.. • Τους παράγοντες έλξης.. • Τη φύση και τα στάδια του έρωτα.. • Το ρόλο που παίζουν οι καβγάδες, η απόσταση, η απιστία.. • Τα είδη αγάπης και τη διαφορά τους από την εξάρτηση.. • Τα οικογενειακά πρότυπα που με τη σειρά τους εμποδίζουν ή διευκολύνουν το δέσιμο με τον ερωτικό σύντροφο.. • Τις διαφορετικές οπτικές γωνίες μεταξύ ανδρών και γυναικών.. • Τι μπορεί να κάνει το ζευγάρι από κοινού ή ο κάθε σύντροφος ξεχωριστά για να παραμείνει ζωντανή η σχέση τους, παρά τις όποιες αντιξοότητες.. Sex Αλήθειες & Ψέματα.. Αν και τα τελευταία χρόνια οι άνθρωποι μιλούν και γράφουν όλο και περισσότερο για σεξ, οι απορίες και τα ερωτήματα γύρω από τη σεξουαλικότητα παραμένουν.. Ίσως γιατί οι απαιτήσεις από τον εαυτό μας και το/τη σύντροφό μας είναι μεγαλύτερες, βασισμένες συχνά σε εξωπραγματικά πρότυπα.. Ίσως ακόμα γιατί οι σχέσεις των δυο φύλων έγιναν περισσότερο δύσκολες και ανταγωνιστικές.. Ίσως, τέλος, γιατί το τοπίο της σεξουαλικότητας αντί να ξεκαθαρίζει γίνεται όλο και πιο θολό.. Το Ελληνικό Σεξολογικό Ινστιτούτο είναι ένας ιδιωτικός επιστημονικός οργανισμός που δημιουργήθηκε  ...   κακή ποιότητα ζωής μεταξύ παντρεμένων ζευγαριών, ο αυξανόμενος αριθμός διαζυγίων, οι παιδοκεντρικοί γάμοι, οι αλλοτριωμένες ή συμβατικές σχέσεις έχουν «φυτέψει» το σπόρο της αμφιβολίας και κάνουν τους νέους ανθρώπους να διστάζουν μπροστά στην προοπτική ενός γάμου.. Ως εναλλακτική λύση παρουσιάζεται η συμβίωση, η οποία συχνά αποτελεί ένα σκαλοπάτι, μια γενική πρόβα πριν το γάμο.. Από την άλλη, η προγαμιαία συμβίωση δε συνεπάγεται απαραίτητα επιτυχημένο γάμο.. Το θέμα δεν είναι να επιλέξει κανείς μεταξύ συμβίωσης και γάμου ή να υποκαταστήσει το ένα με το άλλο, αλλά να δει με τι στάση μπαίνει στο καθένα από τα δύο.. Η επιθυμία για οικογένεια, όπου εμπεριέχει στους κόλπους της το μεγάλωμα των παιδιών, προϋποθέτει ανανέωση του θεσμού του γάμου, ώστε να μπει σε ένα ευρύτερο πλαίσιο.. Οι δύο σύντροφοι καλούνται να αφήσουν στην άκρη συμπεριφορές που τις έβλεπαν στους γονείς τους και οι οποίες ήταν ασφυκτικές.. Παράλληλα, χρειάζεται να επαναπροσδιορίσουν το συμβόλαιο του γάμου και να το φέρουν στα δικά τους μέτρα: να αφήνουν ψυχικό χώρο και προσωπικό χρόνο στο σύντροφό τους, να υιοθετούν πιο ευέλικτους ρόλους, να καλλιεργούν την προσωπική τους ανάπτυξη, να νιώθουν οικειότητα, αλλά να μην είναι απολύτως εξαρτημένοι….. ΓΙΟΓΚΑ.. Ο καθένας μπορεί να κάνει γιόγκα, ανεξαρτήτως ηλικίας, θρησκείας και της κατάστασης της υγείας του.. Η γιόγκα και οι ασκήσεις της μπορούν αν μας βοηθήσουν να ισορροπήσουμε στην καθημερινότητά μας και να κατανοήσουμε βαθύτερα τη ζωή.. Ασκήσεις (asanas), διαλογισμός και αναπνευστικές τεχνικές (pranayama) μας δίνουν τη δυνατότητα να βιώσουμε το όραμα ενός γιόγκι και να ωφεληθούμε αποκτώντας επίγνωση της αναπνοής μας και βελτιώνοντας το νευρικό μας σύστημα.. Η γιόγκα λειτουργεί και ως θεραπευτική αγωγή για όσους υποφέροουν από πόνους στις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη, προσφέροντας τρομερή ελαστικότητα στο σώμα μας.. Η λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων τονώνεται.. Κολικοί των νεφρών, χρόνιες βρογχίτιδες, κακοήθη άσθματα, ακόμη και απλά κρυολογήματα καταπολεμούνται.. Η γιόγκα μπορεί να γίνει τρόπος ζωής και να δώσει στη ζωή την αληθινή της σημασία.. Είναι μια φιλοσοφία που εφαρμόζεται στην πράξη.. Δίνει την δυνατότητα να εμβαθύνουμε στον εαυτό μας και να βελτιωθούμε σαν άνθρωποι.. Γαι τα παιδιά αποτελεί ιδανικό παιχνίδι, για τις μέλλουσες μητέρες συνειδητή επαφή με το μωρό τους από την πρώτη μέρα της ζωής του.. Ακόμα τις βοηθάει να διατηρήσουν το σώμα τους σε φόρμα, να έχουν τόνωση της ζωτικότητας του οργανισμού τους και βέβαια ευλυγισία.. Η γιόγκα είναι η ιδανική μέθοδος για αδυνάτισμα, προσφέρει πράγματι υγεία και ευεξία.. ΔΙΑΣΗΜΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ.. Μήπως σκέφτεστε να ξεκινήσετε δίαιτα;.. Εάν ναι, έχετε στα χέρια σας το κατάλληλο βιβλίο, που ικανοποιεί όλα τα γούστα και που θα σας βοηθήσει να χάσετε εύκολα και γρήγορα τα περιττά κιλά.. Τι δίαιτα προτιμάτε; Με περισσότερες πρωτεϊνές; Με περισσότερους υδατάνθρακες; Ή μήπως με συνδυασμό και των δύο;.. Στο βιβλίο αυτό θα γνωρίσετε τις εννέα πιο διάσημες δίαιτες με δημιουργούς τους πιο γνωστούς παγκοσμίως διαιτολόγους, μεταξύ των οποίων ο Atkins και ο Barry Sears.. Οι δίαιτες αυτές, ωστόσο, συνοδεύονται κι από τα αρνητικά τους στοιχεία, έτσι ώστε να επιλέξετε αυτή που ταιριάζει καλύτερα στον τύπο σας.. Το βιβλίο αυτό θα σας δώσει τις λύσεις που χρειάζεστε, για να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά ή να διατηρήσετε το βάρος σας και το σημαντικότερο όλων να βελτιώσετε την υγεία και παράλληλα την ποιότητα της ζωής σας.. Μη χάνετε χρόνο.. Ξεφυλλίστε το λεπτομερές και εύχρηστο αυτό βιβλίο και πείτε όχι στο βάρος.. Εδώ θα βρείτε εννέα διάσημες δίαιτες με.. • Τη φιλοσοφία κάθε δίαιτας, τη διάρκεια και τις βασικές οδηγίες.. • Τα θετικά και αρνητικά στοιχεία.. • Το πλήρες διαιτολόγιο.. • Τη σαφή άποψη γνωστών Ελλήνων διαιτολόγων.. • Ενημερωτικό πίνακα γλυκαιμικού δείκτη διαφόρων τροφών κ.. α.. 1.. 2.. 3.. Επόμενη >>..

    Original link path: /library.asp
    Open archive

  • Title: Υγεία Ευεξία - Ανορεξία μια ‘‘καμουφλαρισμένη’’ ασθένεια.
    Descriptive info: Υγεία.. Πόνος στις αρθρώσεις; Είναι οστεοαρθρίτιδα;.. ΜΗΠΩΣ Η ΔΟΥΛΕΙΑ ΣΑΣ ΑΡΡΩΣΤΑΙΝΕΙ;.. ΟΡΜΟΝΕΣ: ΑΛΗΘΕΙΕΣ ΚΑΙ ΨΕΜΑΤΑ.. Εναλλακτικά.. Είσαι αισιόδοξη; Να γιατί λάμπεις!!!.. Διώξτε την κούραση σε 4 κινήσεις.. Η ζωή είναι ένα θαύμα σε διαρκή κίνηση.. Διατροφή.. ΒΑΛΤΕ ΤΗΝ….. ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΣΤΟ ΣΑΝΤΟΥΙΤΣ ΣΑΣ!.. Πράσινη δίαιτα για το καλοκαίρι.. Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΑΓΙΟΥΡΒΕΔΑ.. Ψυχολογία.. «Το εορταστικό…αντάμωμα της οικογένειας!».. To stress… παχαίνει!.. Η τέχνη του κουτσομπολιού.. Παιδί.. Ανοίγουν τα σχολεία….. Τιμωρία: Πόσο αποτελεσματική είναι;.. Διάσπαση προσοχής & υπερκινητικότητα.. Έρωτας.. Το sex κάνει καλό στην υγεία!.. Πώς θα τον κατακτήσετε, αλλά και θα τον κρατήσετε!.. Σύνδρομο πλήξης …στην κρεβατοκάμαρά σας;.. Τεστ.. ΤΕΣΤ: Πώς είναι η σεξουαλική σας ζωή;.. Ποιο δέντρο είσαι;.. Γιατί δεν μπορώ να αδυνατίσω;.. Beauty Fitness.. Πώς να αντιμετωπίσετε τοπικό πάχος - κυτταρίτιδα.. Θεραπείες ομορφιάς ….. με σύμβουλο τα άστρα.. Το μακιγιάζ του καλοκαιριού.. Οικολογία.. Αποθήκευση ηλιακής ενέργειας με «λιωμένο αλάτι».. Αναπνέουμε δηλητήρια: Προστατευτείτε από την ατμοσφαιρική ρύπανση.. Τι είχαμε… τι κάψαμε… τι πρέπει να κάνουμε!.. Άρωμα Κουζίνας.. Συμβουλές στην κουζίνα.. Μεξικάνικη κουζίνα.. Ριζότο με γαρίδες.. Τα πρώτα συμπτώματα της ανορεξίας μπορεί να σας ξεγελάσουν και να νομίζετε ότι όλα πάνε καλά.. Αρχικά, κυριαρχεί μία αίσθηση υπερδιέγερσης, μία κεκτημένη αισιοδοξία και μία διάχυτη ικανοποίηση για την εύρεση ‘‘λύσης’’ στο πρόβλημα της κακοδιαθεσίας και της χαμηλής αυτοεκτίμησης.. Όμως, σιγά-σιγά, η ασθένεια βγάζει προς τα έξω τον ‘‘κακό εαυτό’’ της: αίσθημα αδυναμίας, τάση απομόνωσης, κυκλοθυμία, εσωστρέφεια και βέβαια προβλήματα υγείας.. Ανακαλύψτε λοιπόν ποια είναι τα σημάδια που θα πρέπει να σας προϊδεάσουν για να δράσετε άμεσα και να προσφέρετε πραγματική βοήθεια στα αγαπημένα σας πρόσωπα που το έχουν ανάγκη.. Τα πρώτα συμπτώματα περνάνε απαρατήρητα.. ‘‘Πώς είναι δυνατόν να μην είχα καταλάβει αυτό που συνέβαινε μπροστά στα μάτια μου;’’ Είναι πολλές οι μητέρες, όπως η κ.. Νικολέτα –της οποίας την ιστορία θα παρακολουθήσουμε αναλυτικά- που κάνουν αυτή την ερώτηση στον εαυτό τους, όταν συνειδητοποιούν ότι το παιδί τους υποφέρει από ανορεξία.. Πρόκειται πράγματι για μία ασθένεια που αναγνωρίζεται πολύ δύσκολα.. Αν και μπορεί να παρουσιαστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, η πιο επικίνδυνη περίοδος είναι αυτή της εφηβείας, κατά την οποία εμφανίζεται συχνά μία δυσαρέσκεια σχετική με το σώμα και το βάρος.. Πολλές φορές, τα πρώτα συμπτώματα αυτής της ασθένειας περνάνε απαρατήρητα, γιατί στην αρχή ο έφηβος που υποφέρει από ανορεξία, διακατέχεται από μία απίστευτη ενέργεια, οπότε μοιάζει να είναι καλά.. Καθότι κυριαρχείται από μια αίσθηση υπερδιέγερσης, πιστεύει ότι έχει βρει τη λύση στην κακοδιαθεσία του και στην έλλειψη αυτοεκτίμησης: είναι σε θέση να ελέγχει το βάρος του και η διάθεσή του να κάνει να αισθάνεται δυνατός και ξεχωριστός και του χαρίζει την ψευδαίσθηση ότι μπορεί να κρατήσει υπό έλεγχο ό,τι τον περιτριγυρίζει.. Ακόμα, παρά το γεγονός ότι τρώει με το σταγονόμετρο, καταφέρνει να μελετάει, να πηγαίνει στο γυμναστήριο και να ξενυχτάει με την παρέα του, όντας πάντα σε τέλεια φόρμα.. Θύματα οι υπάκουες και τελειομανείς κοπέλες.. Η ανορεξία είναι μια ασθένεια που πλήττει περισσότερο τις νεαρές κοπέλες και παρουσιάζεται συνήθως σε περιόδους κρίσης ταυτότητας.. Όπως, συμβαίνει για παράδειγμα κατά τη διάρκεια της εφηβείας ή μετά από ένα τραυματικό επεισόδιο (έναν τσακωμό, ένα χωρισμό).. Όμως, δεν συμβαίνει από τη μια μέρα στην άλλη: έχει βαθιές ρίζες.. Σε γενικές γραμμές, από μικρές, οι ανορεκτικές κοπέλες είναι τελειομανείς και υπάκουες σε ακραίο βαθμό, και τα πηγαίνουν πολύ καλά στο σχολείο: ακόμα, θέλουν να είναι πρώτες με ό,τι καταπιάνονται (αποφεύγοντας ωστόσο τις δραστηριότητες στις οποίες δεν καταφέρνουν να ξεχωρίζουν) γιατί έχουν χαμηλή εμπιστοσύνη στις ικανότητές τους, και λένε σχεδόν πάντα ‘‘ναι’’, χωρίς ποτέ να αντιδρούν ή να παραπονιούνται, γιατί δεν πιστεύουν ότι έχει αξία η γνώμη τους.. Και όπως και στην περίπτωση της Σόνιας, πρόκειται για κοπέλες φαινομενικά ‘‘τέλειες’’.. Έτσι, οι γονείς τους έχοντας συνηθίσει να μην ανησυχούν για εκείνες, τείνουν να μη δίνουν σημασία στα καμπανάκια συναγερμού που αποκαλύπτουν το πρόβλημα, και πιστεύουν στα ψέματα που τους λένε.. Γιατί να υποπτευθούν άλλωστε ότι μία υπέρ-αξιόπιστη κοπέλα ψεύδεται όταν λέει ότι έχει φάει το φαγητό της; Όμως, με το πέρασμα του χρόνου, το πρόβλημα αρχίζει να γίνεται πιο εμφανές.. Γιατί η κοπέλα που υποφέρει από ανορεξία, συνεχίζει να αδυνατίζει, και όχι μόνο.. Αρχίζει να εμφανίζει ξαφνικές αλλαγές στη διάθεσή της (συνήθως συνδέονται με τις διακυμάνσεις της ζυγαριάς), απομονώνεται, χάνει το ενδιαφέρον της για τη ζωή, σκέφτεται μόνο το φαγητό και τρέμει μήπως παχύνει.. Μια πραγματική ιστορία.. ‘‘Ντροπαλή και τελειομανής, γλυκιά και υπάκουη: η κόρη δεν μου είχε προξενήσει ποτέ κανένα πρόβλημα’’, αφηγείται την προσωπική της ιστορία η κ.. Νικολέτα.. ‘‘Τουλάχιστον όχι μέχρι πριν από ένα χρόνο.. Τότε, επιστρέφοντας από ένα ταξίδι για σπουδές στην Αγγλία, συνειδητοποίησε ότι είχε πάρει μερικά κιλά και άρχισε αμέσως δίαιτα.. Τίποτα το περίεργο: κι εγώ είχα αρχίσει στα 17 μου να προσέχω τη σιλουέτα μου.. Όπως συνέβαινε κάθε φορά που έβαζε ένα στόχο, έτσι και αυτή τη φορά τον πέτυχε: μέσα σε λίγες βδομάδες, κατάφερε να ξαναβρεί τη φόρμα της.. Και φυσικά, εγώ και ο σύζυγός μου της δώσαμε συγχαρητήρια! Όμως, η Σόνια συνέχισε να αδυνατίζει, Κι εγώ δεν έδινα πραγματική σημασία σε αυτό που συνέβαινε μπροστά στα μάτια μου.. Εκείνη την περίοδο, εργαζόμουν από το πρωί ως το βράδυ.. Όταν επέστρεφα στο σπίτι μου, μου έλεγε ότι δεν είχε ιδιαίτερη όρεξη (Έφαγα πολύ το μεσημέρι’’), ή ότι είχε ήδη δειπνήσει.. Από την άλλη μεριά, τα τρόφιμα στο ψυγείο πράγματι εξαφανίζονταν, εκείνη ήταν γεμάτη ενέργεια  ...   τραπέζι, θα πρέπει να αποφεύγετε σχόλια σχετικά με το πώς τρώει (ή δεν τρώει): είναι ενστικτώδη, αλλά μη-εποικοδομητικά.. Αν παιδί σας υποφέρει από ανορεξία, θα πρέπει να νιώθει ότι αυτό που σκέφτεστε δεν είναι η διατροφική του συμπεριφορά (την οποία την σκέφτεται το ίδιο ούτως ή άλλως συνέχεια), αλλά το παιδί σας ως άτομο και αυτό που αποτελεί την πηγή της αρρώστια του, δηλαδή την έλλειψη αυτοεκτίμησης και τη δυσκολία αυτό-αποδοχής.. Για να μπορέσετε να το βοηθήσετε ως γονείς, θα πρέπει να προσπαθήσετε να πάρετε από πάνω του τις ενοχές, που δεν χρησιμεύουν πουθενά και καταναλώνουν και τα τελευταία αποθέματα ενέργειά του, καθώς και το φόβο ότι δεν υπάρχει διέξοδος: το παιδί έχει ανάγκη να αισθανθεί ότι οι γονείς του πιστεύουν σε αυτό και στις ικανότητές του να γιατρευτεί.. Για τη θεραπεία, ζητήστε τη βοήθεια ειδικού.. Το γεγονός ότι η ανορεξία είναι μία πραγματική ασθένεια, έχει μία ακόμη συνέπεια: για τη θεραπεία της, είναι απαραίτητη η επέμβαση ειδικών γιατρών.. Ακριβώς όπως δεν μπορείτε να θεραπεύσετε μία βρογχοπνευμονία με ζεστό γάλα, έτσι και στην περίπτωση της ανορεξίας, τα αυτοσχέδια γιατροσόφια δεν φέρουν αποτέλεσμα.. Το ιδανικό θα ήταν να δράσετε όπως η Νικολέτα, που απευθύνθηκε στον οικογενειακό της γιατρό και του ζήτησε τη διεύθυνση ενός κέντρου που να ειδικεύεται στις διατροφικές διαταραχές.. Σε αυτά τα κέντρα, μία ομάδα ειδικών (γιατροί, διατροφολόγοι, ψυχοθεραπευτές) προσφέρουν στο άτομο που υποφέρει από ανορεξία μία ολοκληρωμένη υποστήριξη: ασχολούνται με τις οργανικές πλευρές της ασθένειας, αλλά και τις ψυχολογικές, καθότι και οι δύο είναι εξίσου σημαντικές.. Όσο λάθος είναι να πιστεύει κανείς ότι η λύση αυτής της διαταραχής είναι η ανάκτηση του σωστού βάρους, άλλο τόσο λάθος είναι να στηρίζεται αποκλειστικά στην ψυχοθεραπεία.. Θα πρέπει να τίθενται υπό έλεγχο οι βλάβες που προκαλούνται από την κακή διατροφή, αλλά και η ισορροπία ανάμεσα σε σώμα και πνεύμα.. Το πρόγραμμα της θεραπείας είναι εξατομικευμένο και σχεδιάζεται ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάστασης.. Οι στόχοι του προγράμματος γνωστοποιούνται τόσο στο πάσχον παιδί, όσο και στην οικογένειά του.. Τις περισσότερες φορές, σύμφωνα με το πρόγραμμα, το παιδί θα πρέπει να ακολουθεί ψυχοθεραπεία, ατομικά ή σε ομάδα, και να επισκέπτεται τακτικά έναν διατροφολόγο.. Έτσι, μπορεί να συνεχίσει κανονικά τη ζωή του, αλλά και τα μαθήματά του στο σχολείο.. Σε άλλες περιπτώσεις όμως, συνίσταται το πρόγραμμα ‘‘.. day.. hospital.. ’’: το παιδί περνάει μία ολόκληρη μέρα στο νοσοκομείο, αλλά επιστρέφει στο σπίτι του για τον βραδινό ύπνο.. Αν η κατάσταση είναι πιο σύνθετη και η κακή διατροφή πιο σοβαρή, τότε ενδείκνυται η εισαγωγή σε νοσοκομείο.. Άλλες διατροφικές διαταραχές.. § Νευρική βουλιμία.. Έχει πολλά κοινά χαρακτηριστικά με την ανορεξία: κατά βάθος ο έφηβος αισθάνεται μία προσωπική δυσαρέσκεια και είναι πεπεισμένος ότι το σώμα αποτελεί το κλειδί για την αποδοχή των άλλων.. Τη βουλιμία τη χαρακτηρίζουν οι συχνές παρορμητικές ‘‘κραιπάλες’’: όποιος υποφέρει από αυτή, καταβροχθίζει τάχιστα μία εντυπωσιακή ποσότητα φαγητού, νιώθοντας το αίσθημα της απόλυτης έλλειψης ελέγχου.. Αμέσως μετά, οι ενοχές τον οδηγούν σε συμπεριφορές ‘‘αυτοτιμωρίας’’: επιβολή εμετού, χρήση καθαρκτικών, αποχή από το φαγητό, υπερβολική σωματική άσκηση.. Θα πρέπει να σα μπουν υποψίες αν το παιδί σας έχει τη συνήθεια να σηκώνεται από το τραπέζι αμέσως μετά το φαγητό, για να πάει στην τουαλέτα (πιθανότατα πηγαίνει για να κάνει εμετό).. § Διαταραχή ανεξέλεγκτης κατανάλωσης φαγητού.. Συνδέεται συνήθως με προβλήματα παχυσαρκίας και προβλέπει παρορμητική κατανάλωση μεγάλης ποσότητας φαγητού που, σε αντίθεση με την περίπτωση της βουλιμίας, δεν ακολουθείται από εμετό ή αποχή από το φαγητό, αλλά μόνο από τύψεις, ενοχές και κατάθλιψη.. Όποιος υποφέρει από αυτή τη διαταραχή, αισθάνεται ότι δεν είναι σε θέση να ελέγξει την παρόρμησή του να τρώει περισσότερο από όσο πρέπει.. Ακόμα και τα παιδιά κινδυνεύουν.. Τα τελευταία χρόνια, η ανορεξία παρουσιάζεται αυξημένη στους άντρες, τα παιδιά και τις ενήλικες γυναίκες.. Πρόκειται για μία συνηθισμένη ασθένεια της σύγχρονης εποχής και προέρχεται από την κοινωνικο-πολιτιστική αντίληψη που ορίζει ότι ως κορυφαίο τρίπτυχο στη ζωή ενός ανθρώπου ‘‘επιτυχία-ομορφιά-αδύνατο σώμα’’.. Οι γυναίκες συνεχίζουν να αποτελούν το μεγαλύτερο ποσοστό θυμάτων: από αυτές ζητείται κυρίως να είναι όμορφες (και την ίδια στιγμή ικανές μητέρες και επιτυχημένες εργαζόμενες).. Όμως, η δυσαρέσκεια σχετικά με το σώμα διαδίδεται και στους άντρες, οι οποίοι βομβαρδίζονται από διαφημιστικά σποτ που προβάλλουν μοντέλα με ασυνήθιστα σωματικά χαρακτηριστικά (ανοιχτούς ώμους, λεπτή μέση).. Θύματα όμως είναι και τα μικρά παιδιά, που ανήκουν στη γενιά που έχει απορροφήσει τα κυρίαρχα αισθητικά πρότυπα και τις διαταραχές που σχετίζονται με αυτά: οι μητέρες τους μεταδίδουν ασυναίσθητα την εμμονή τους με το βάρος και τις δίαιτες, και τα κάνουν να πιστεύουν ότι είναι απαραίτητο να είναι αδύνατα.. Ο ρόλος των Μ.. Μ.. Ε.. Η τηλεόραση και τα περιοδικά προτείνουν συχνά ως ιδανικό γυναικείο πρότυπο ένα σώμα, μη-υγιές, ισχνό, σκελετικό.. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι αν ορισμένες διατροφικές διαταραχές διαδίδονται γρήγορα, μεγάλη ευθύνη φέρουν και τα μίντια.. Ωστόσο, το θέμα φαίνεται αρκετά περίπλοκο.. Ο Ρίτσαρντ Γκόρντον, ένας από τους μεγαλύτερους ειδικούς των διατροφικών διαταραχών, τις χαρακτηρίζει ‘‘εθνικές παθολογικές καταστάσεις’’, γιατί εμφανίζονται μόνο σε ορισμένες κοινωνίες: συνήθως στις βιομηχανικές, όπου όμως η εξουσία των μίντια είναι ιδιαίτερα ισχυρή και καθορίζει τις προτιμήσεις και τη γνώμη του κοινού.. Παρόλ’ αυτά, η ανορεξία και η βουλιμία είναι ασθένειες που καθορίζονται από πολλούς παράγοντες: πέρα από τις κοινωνικο-πολιτιστικές καταστάσεις, σημαντικό ρόλο παίζει η ψυχολογική αδυναμία του ατόμου, καθώς και το οικογενειακό περιβάλλον μέσα στο οποίο μεγαλώνει..

    Original link path: /articles2.asp?aid=1002
    Open archive

  • Title: Υγεία Ευεξία - Εξερευνήστε την παλέτα της ψυχής του
    Descriptive info: ΑΝΟΙΧΤΗ ΓΡΑΜΜΗ ΟΦΘΑΛΜΙΑΤΡΟΣ.. ΒΡΕΙΤΕ ΤΟ ΙΔΑΝΙΚΟ ΣΑΣ ΒΑΡΟΣ ΚΑΙ ΒΟΗΘΗΣΤΕ ΤΗ ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ ΣΑΣ.. 7 Συμπτώματα που δεν πρέπει να παραμελήσετε.. Μειώστε το άγχος & το στρες με 4 βότανα.. Διαλογισμός… Η τέχνη του Ζεν.. Ομοιοπαθητική και …θεραπεία της ψυχής.. Δίαιτα ενυδάτωσης.. Η δίαιτα κατά των τριγλυκεριδίων.. ΠΩΣ ΝΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΕΤΕ ΚΟΚΚΟ-ΚΟΚΚΟ.. Εμείς αδέσμευτοι.. Βοήθεια! Οι γονείς μου γερνάνε….. Το παιδί μου δεν τρέφεται σωστά… Τι να κάνω;.. Αφήστε του περισσότερο χρόνο για παιχνίδι…!.. Να πάει το μωρό μου διακοπές;.. Ανανεώστε τον έρωτά σας.. «Ζηλεύω τους φίλους του».. Ιντερνετ, ψέματα και.. online ραντεβού.. Ανακαλύψτε τις λέξεις–κλειδιά της επικοινωνίας.. Γιατί δε μπορώ να αδυνατίσω;.. Πόσο αισθησιακή είσαι;.. Τα κατάλληλα καλλυντικά ανάλογα με την ηλικία.. Αδυνατίστε με την ομοιοπαθητική.. Ειδικές θεραπείες για μαλλιά κάτω από τον ήλιο.. Το κλίμα αλλάζει και μένα με νοιάζει ….. Αναπνέουμε δηλητήρια.. Κεφίρ το.. θαυματουργό!.. Παπούλες ή Ψαρές ή Καμπυλιές.. Μια μπογιά στα χέρια ενός παιδιού είναι ένα κλειδί που ξεκλειδώνει σκέψεις και συναισθήματα του ψυχικού του κόσμου.. Μ’ αυτή την έννοια, η ζωγραφική δεν είναι μόνο τρόπος έκφρασης του παιδιού, αλλά παράλληλα έχει διαγνωστική και θεραπευτική σημασία, γι’ αυτό και μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στη διανοητική, κοινωνική και ψυχική του ανάπτυξη.. Το παιδί σας μέρα με τη μέρα μεγαλώνει, η σκέψη του ωριμάζει, η δημιουργικότητα και η φαντασία του αναπτύσσονται με γοργούς ρυθμούς, οι κινήσεις του γίνονται πιο επιδέξιες και αποκτά μεγαλύτερη ικανότητα στους λεπτούς χειρισμούς.. Ο λιλιπούτειος ‘‘μηχανισμός’’ –μέσα από την πείρα που του προσφέρει η συστηματική εξάσκηση- βελτιώνεται καθημερινά.. Στην ηλικία των 2-2,5 χρόνων, ο πύργος γίνεται ένας ‘‘ουρανοξύστης’’ με οκτώ κύβους, το μουντζούρωμα αρχίζει και σχηματοποιείται.. Το παιδί ζωγραφίζει τις πρώτες κάθετες γραμμές.. Οι οριζόντιες είναι πιο δύσκολες.. Στην ηλικία των 2,5-3 χρόνων, ο ‘‘μικρός Λεονάρντο’’ αντιγράφει κύκλους και μπορεί να ζωγραφίσει τα πρώτα σκαριφήματα ανθρώπων.. Η ζωγραφική είναι μία από τις αγαπημένες του ασχολίες.. Πρέπει όμως να του προσφέρετε τα απαραίτητα σύνεργα: μολύβια, μαρκαδόρους, δαχτυλομπογιές, νερομπογιές και κηρομπογιές και βέβαια τόνους χαρτιού.. Δεν αρκεί μόνο αυτό όμως.. Πρέπει να βοηθήσετε το μικρό ζωγράφο να συγκεντρωθεί αποκλειστικά και μόνο στην τέχνη του.. Αφήστε τον ελεύθερο να εμπνευστεί και να οραματιστεί.. Μη σπεύδετε να προσφέρετε τη βοήθειά σας παρά μόνο όταν σας τη ζητήσει.. Όταν πια ολοκληρώσει το έργο του, δώστε θερμά συγχαρητήρια στο μικρό καλλιτέχνη και φροντίστε να γίνετε ο πιο φανατικός συλλέκτης των έργων του.. Ανοίξτε τη δική σας ιδιωτική γκαλερί και εκθέστε τα αριστουργήματα του μικρού δημιουργού στα πιο κατάλληλα μέρη: από το ψυγείο μέχρι το παιδικό δωμάτιο.. Σε λίγο καιρό θα εντυπωσιαστείτε από τις προόδους του.. Η ζωγραφική ως παιδαγωγικό μέσο.. Ο σημαντικότερος σκοπός της ζωγραφικής ως παιδαγωγικό μέσο είναι να αναπτύξουν τα παιδιά τις έμφυτες ικανότητές τους και κατά προέκταση ολόκληρη την προσωπικότητά τους.. Προϋπόθεση για να γίνει σωστά η όλη διαδικασία της ζωγραφικής είναι να δοθεί η δυνατότητα στα παιδιά να εκφραστούν ελεύθερα.. Ο παιδαγωγός δεν διδάσκει ζωγραφική κάνοντας μαθήματα με σχέδιο και μολύβι ή βάζοντας τα παιδιά να αντιγράφουν διάφορα πρότυπα, κάτι τέτοιο θα τα έβαζε σ’ ένα κανάλι λογικής και θα μπλόκαρε μοιραία τον αυθορμητισμό τους.. Αυτό που μπορεί και πρέπει να κάνει, είναι να παρέχει στα παιδιά ποικιλία υλικών και κατάλληλα ερεθίσματα για να εκδηλώσουν ελεύθερα συναισθήματα, γνώσεις και φαντασία.. Είναι σημαντικό, ο παιδαγωγός ν’ αγαπάει και να πιστεύει στην αξία της ζωγραφικής και παράλληλα να έχει την ικανότητα να βγάλει στην επιφάνεια τη δημιουργικότητα του κάθε παιδιού.. Μαθαίνει στα παιδιά να βλέπουν γύρω τους το θαυμαστό κόσμο των γραμμών, των χρωμάτων που τα περιβάλλει.. Γνωρίζει τα υλικά και τη χρήση τους, αλλά και πώς να καθοδηγεί τα παιδιά με υπομονή και ευαισθησία ώστε να μάθουν και αυτά να χρησιμοποιούν.. Προσπαθεί να καλλιεργήσει την ευελιξία των παιδιών προγραμματίζοντας δραστηριότητες μέσα στην τάξη, στο πάτωμα, στο τραπέζι, στο καβαλέτο, στο ύπαιθρο, σ’ ένα μουσείο, σε μια έκθεση ζωγραφικής.. Δίνει τη δυνατότητα στα παιδιά να συνεργαστούν, να ενώσουν ιδέες, αισθήματα, πράξεις και ικανότητες καθώς και να δημιουργήσουν.. Ζητά απ’ αυτά να συζητήσουν τα συναισθήματα που τους προκάλεσε η ομαδική προσπάθεια.. Τα παιδικά σχέδια χαρακτηρίζονται από παρθενικότητα και πηγαία έκφραση.. Ο ευαίσθητος παιδαγωγός καταλαβαίνει και εκτιμάει τη γοητεία της μοναδικότητας του κάθε παιδιού, εμπνέει και εμψυχώνει το καθένα απ’ αυτά ώστε να εκφράσει τις δικές του αντιδράσεις για τον κόσμο όπως αυτό τον καταλαβαίνει.. Μέσα απ’ αυτήν την ελευθερία το παιδί ανακαλύπτει και χτίζει το δικό του τρόπο έκφρασης.. Διάγνωση θεραπεία προβληματικών συμπεριφορών.. Μέσα από τη ζωγραφική, τις κατασκευές και το παιχνίδι γενικότερα οι ειδικοί μπορούν να διαγνώσουν πολλά συναισθηματικά και ψυχολογικά προβλήματα που κρύβονται επιμελώς στη ψυχή και στο μυαλό των μικρών αλλά και μεγάλων παιδιών.. Φοβίες, άγχη, ανασφάλειες, βγαίνουν ασυνείδητα στην επιφάνεια και αποτυπώνονται σε ένα  ...   κατά προτίμηση με φτερωτά τέρατα και ήρωες της μυθολογίας.. Σε τι να επικεντρωθείτε.. Στη σύγχρονη τέχνη, γιατί είναι πιο κοντά στον τρόπο έκφρασης του παιδιού σας.. Ο κόσμος του δεν έχει ακόμα την αίσθηση της προοπτικής.. Ωστόσο, μάτια χωρισμένα από το στόμα, δέντρα γαλάζια και άλογα που πετάνε, δεν είναι έξω από τις ικανότητες αντίληψής του.. Ακόμα, θα το γοητεύσουν πίνακες του Πικάσο, γιατί είναι έργα ‘‘με κίνηση’’ και γεμάτα χρώματα.. Το λάθος που δεν πρέπει να κάνετε.. Αποφύγετε τα μεγάλα μουσεία.. Είναι σχεδιασμένα για ενήλικες.. Προτιμήστε εκθέσεις με διδακτικούς χώρους και δημιουργικά εργαστήρια, με ειδικούς ανιματέρ που πλησιάζουν τα παιδιά και τους παρέχουν πληροφορίες για τα έργα που εκτίθενται.. 8-11 ετών.. Επισημάνετε στο παιδί τις διαφορές και βοηθήστε το να ανακαλύψει τον αρχαίο κόσμο.. Θεματικές εκθέσεις, ορισμένα τμήματα ενός μεγάλου μουσείου, 2-3 έργα του ίδιου περιεχομένου αλλά διαφορετικής περιόδου.. Περνώντας από τη μια αίθουσα στην άλλη, προσέξτε τι θα τραβήξει την προσοχή του: πίνακες με μάχες, φιγούρες ηρώων, ερωτικές σκηνές, πορτρέτα.. Επωφεληθείτε της ευκαιρίας για να του επισημάνετε ότι το ίδιο θέμα το διαπραγματεύτηκαν και άλλοι καλλιτέχνες με πιο φανταστικό ή πιο ρεαλιστικό τρόπο, μέσα από διαφορετική επιλογή χρωμάτων, σχημάτων, θέσης των ηρώων.. Για παράδειγμα, τονίστε στο παιδί σας τη στατικότητα και την ψυχρότητα της Παναγίας και του Χριστού σε έναν πίνακα του Ναπολέοντα, διηγηθείτε στο παιδί σας τη ζωή αυτής της γνωστής προσωπικότητας με έργα που εκφράζουν κοινά συναισθήματα, για παράδειγμα οργή και φόβο.. Η επίσκεψη μπορεί να διαρκέσει έως και μία ώρα, αλλά με ένα διάλλειμα για παγωτό.. Εξηγήστε στο παιδί σας ότι η κούραση αποζημιώνεται από την ευκαιρία να ακούσει ενδιαφέρουσες ιστορίες και να ανακαλύψει καινούργια πράγματα.. Δείξτε του τις αρχαιολογικές συλλογές μεγάλων μουσείων με θεότητες και γνωστούς ήρωες, μούμιες, σαρκοφάγους και Φαραώ.. Έχει ακούσει γι’ αυτούς στο σχολείο και έχει σαγηνευτεί από τον τρόπο που ζούσαν και μάχονταν στο μυστηριώδη κόσμο της αρχαιότητας.. Όταν επιστρέψετε στο σπίτι προτείνετε στο παιδί σα, χωρίς να το πιέσετε, να σχεδιάσει αυτά που είδε, δίνοντάς του τη δυνατότητα να εκφραστεί με το δικό του τρόπο.. Μην του επιβάλλετε να δει αυτά που θέλετε εσείς να δείτε ή που κρίνετε ότι είναι πραγματικά ενδιαφέροντα.. Προσπαθήστε να καταλάβετε τι ελκύει εκείνο και αφήστε το να σας εξηγήσει το λόγο.. Αν ωστόσο δεν θέλει, μην το πιέσετε.. Δώστε του χρόνο για να απολαύσει σιωπηλά αυτό που του κεντρίζει το ενδιαφέρον.. Ακόμα, αποφύγετε να το φορτώσετε με ένα σωρό ιστορικές λεπτομέρειες: η επίσκεψη στο μουσείο δεν είναι μάθημα ιστορίας.. Πείτε του μόνο όσα χρειάζεται να ξέρει για να μπει στο σωστό δρόμο σκέψης.. 12 + ετών.. Η τέχνη γίνεται ιστορία.. Το παιδί σας θέλει να καταλάβει: δώστε του ακριβείς απαντήσεις.. Ένα μεγάλο μουσείο ή έναν αρχαιολογικό χώρο.. Θα πρέπει να καταφέρετε να κεντρίσετε την προσοχή του και να απαντάτε με ακρίβεια στις ερωτήσεις του, συνδέοντας την ιστορία με την πραγματικότητα.. Μπροστά σε έναν πίνακα που αναπαριστά μία μάχη, μην του διηγηθείτε ένα παραμύθι με όπλα και ιππείς, αλλά εξηγήστε του ότι πρόκειται για μία πραγματική σύγκρουση με στόχο την άμυνα ή την κατάκτηση πείτε του το μέρος όπου έγινε, καθώς και την αιτία.. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι σε αυτήν την ηλικία, το παιδί σας δεν ταυτίζεται με τις εικόνες, αλλά επιθυμεί να καταλάβει το γιατί που κρύβεται πίσω από αυτό που βλέπει.. Είναι πολύ πιθανό να σας καθοδηγήσει εκείνο σε αυτά που το ενδιαφέρουν (τα οποία μπορεί να έχει τύχει να διαβάσει ή να ακούσει στο σχολείο) και δεν αποκλείεται να γνωρίζει περισσότερες λεπτομέρειες από σας.. Εσείς απλά βοηθήστε το να καταλάβει ότι υπάρχει ένα είδος της τέχνης που δεν έχει στόχο την αναπαράσταση της πραγματικότητας και ότι η καλλιτεχνική γλώσσα εκφράζει πολλές φορές τα συαισθήματα, τις σκέψεις, ακόμα και τις πολιτικές πεποιθήσεις του ίδιου του καλλιτέχνη.. Αν και το παιδί σας έχει μεγαλώσει αρκετά, η επίσκεψη δεν θα πρέπει να διαρκέσει πάνω από μία ώρα.. Σε τι να επικεντρωθείτε.. Στα αγάλματα σύγχρονης τέχνης, και κυρίως σε αυτά που έχουν φτιαχτεί με μηχανήματα, εργαλεία ή αντικείμενα καθημερινής χρήσης.. Με αυτόν τον τρόπο, θα του αποκαλύψετε το ατελείωτο πεδίο εφαρμογής της τέχνης.. Ακόμα, προσκαλέστε το να ανακαλύψει παλιούς τάφους και διατηρημένα αρχαιολογικά ερείπια, καθώς και τη μυθολογική Ελλάδα: θα αισθανθεί σαν να βρίσκεται σε ένα ιστορικό λούνα-παρκ.. Μην αρχίσετε να το ρωτάτε με ανακριτικό ύφος: ‘‘Μα καλά, δεν τα έχετε διαβάσει αυτά στο σχολείο;’’ Η επίσκεψη ενός μουσείου δεν θα πρέπει να μοιάζει με τεστ.. Μην του μιλήσετε εκ των προτέρων γι’ αυτά που πρόκειται να δείτε, όπως θα συνέβαινε σε μία σχολική επίσκεψη.. Στο τέλος της επίσκεψης, επιτρέψτε του να αγοράσει τον κατάλογο του μουσείου, για να τον ξεφυλλίσετε αργότερα μαζί..

    Original link path: /articles2.asp?aid=1003
    Open archive

  • Title: Υγεία Ευεξία - Τα κόκαλά μας μεγαλώνουν τη νύχτα
    Descriptive info: 8 ερωτήσεις για να διαφυλάξετε την υγεία σας!.. Με μια ματιά.. ΔΟΝΤΙΑ: 6 λάθη που πρέπει να αποφεύγουμε.. Στροφή… στον εναλλακτικό τρόπο ζωής!.. Γυμνισμός: Η αλήθεια του ανθρώπινου σώματος ή όχι;.. Αποτοξινωθείτε: Γιατροσόφια.. Φράουλα: προκλητικά γευστική.. Ρόδι, φρούτο καλοτυχίας και υγείας.. Έχω τροφική αλλεργία ή δυσανεξία;.. Ο Έλληνας και η μάνα του: σχέση λάθους & πάθους.. Γιατί δε με βρίσκει πια ελκυστική;.. Τηλεοπτικές σειρές Πάθος ή εξάρτηση;.. Προσοχή στη νυχτερινή ενούρηση των παιδιών.. Σεξουαλικότητα και εφηβεία: Αντιμετωπίστε τη σωστά.. Sex +Food: ένας απόλυτος συνδυασμός.. ΑΝΔΡΙΚΗ ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ: ΠΡΟΣΟΧΗ ΑΠΕΙΛΕΙΤΑΙ!.. 3 ΑΝΤΡΕΣ ΠΟΥ ΑΡΕΣΟΥΝ ΓΙΑ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΥΣ ΛΟΓΟΥΣ!.. ΤΕΣΤ: ΘΑ ΠΗΓΑΙΝΑΤΕ ΜΕ ΤΟΝ ΑΝΤΡΑ ΜΙΑΣ ΑΛΛΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ;.. Πόσα γνωρίζετε για τη γυμναστική;..  ...   ή με ποδήλατο;.. Συμβουλές κουζίνας.. Αυγοτάραχο, το Μεσογειακόν.. Γλυκό αχλάδι.. Τα κόκαλά μας μεγαλώνουν τη νύχτα.. Την αντίληψη ότι τα παιδιά ψηλώνουν μέσα σε μια νύχτα επιβεβαιώνει μελέτη που έγινε.. Ερευνητική ομάδα Κτηνιατρικής Σχολής τοποθέτησε αισθητήρες στα οστά των ποδιών αμνών για να καταγράψει την οστική ανάπτυξη και ανακάλυψε ότι το 90% της οστικής ανάπτυξης συνέβαινε όταν τα ζώα κοιμόντουσαν ή ήταν σε κατάσταση ηρεμίας.. Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι τα οστά αναπτύσσονταν μόνο όταν τα ζώα κείτονταν στο έδαφος, ενώ καμιά ένδειξη ανάπτυξης δεν παρατηρήθηκε όταν στέκονταν όρθια ή περιφέρονταν, γεγονός που δείχνει ότι υπάρχουν αναπτυξιακές εκρήξεις κατά τη διάρκεια της καθημερινότητας των αμνών και ίσως και των ανθρώπων..

    Original link path: /articles2.asp?aid=1005
    Open archive

  • Title: Υγεία Ευεξία - Τι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν φιλιόμαστε;
    Descriptive info: 10 διαταραχές που λύνονται με το νερό.. Ο ύπνος με αναμμένο φως ‘‘ένοχος’’ για τον καρκίνο του στήθους!.. ΜΟΛΥΝΣΕΙΣ ΤΗΣ «ΕΥΑΙΣΘΗΤΗΣ ΠΕΡΙΟΧΗΣ»… ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΚΑΤΑΔΙΚΑΣΕΤΕ ΤΟΝ ΣΥΝΤΡΟΦΟ ΣΑΣ ΑΔΙΚΑ!.. Γλυκό φάρμακο.. Διαλογισμός … η τέχνη του ζεν.. ΠΟΤΑ ΓΙΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΚΑΙ ΟΜΟΡΦΙΑ.. Aποτοξινωθείτε σε ένα week end.. Πρωινό: Αρκούν 10 λεπτά…αλλά το αγνοούμε.. Καλή διάθεση ακόμη και μετά τις διακοπές.. Pet therapy: τα κατοικίδια οι καλύτεροι …γιατροί του ανθρώπου.. Οδηγώντας στα…άκρα.. Προβλήματα … σχολικής φύσεως!.. ΣΑΣ ΠΑΡΑΚΑΛΩ, ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ ΝΑ ΜΑΛΩΝΕΤΕ!.. "Μαμά, εγώ θα μπορέσω να μάθω αγγλικά; ".. Η ερωτική γλώσσα του σώματος: Του αρέσετε ή μήπως δεν ενδιαφέρεται καθόλου;.. Η ΧΗΜΕΙΑ ΤΟΥ ΕΡΩΤΑ.. ΑΛΗΘΙΝΑ ΠΕΡΙΣΤΑΤΙΚΑ: ΙΝΟΜΥΩΜΑ & ΥΠΟΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ.. Πόσο Ζηλεύεις;.. Πόσο υγιής είναι ο τρόπος που ξοδεύετε;.. To σολάριουμ κάνει  ...   ενός φιλιού η πίεση μπορεί να φτάσει το 18 και οι σφύξεις διπλασιάζονται, ενώ η κυκλοφορία του αίματος και ο μεταβολισμός επιταχύνονται.. Με κάθε παθιασμένο φιλί καταναλώνονται περίπου 20 θερμίδες το λεπτό από τον οργανισμό μας, ενώ σύμφωνα με τους επιστήμονες, όσοι φιλιούνται τακτικά μπορούν να αυξήσουν τη ζωή τους κατά πέντε χρόνια.. Δυστυχώς, τα καλά νέα σταματούν εδώ.. Γιατί κατά τη διάρκεια ενός φιλιού ανταλλάσσονται περισσότερα από 40.. 000 παράσιτα και 250 διαφορετικοί τύποι βακτηριδίων, 0.. 7 γραμμάρια πρωτεΐνης, 0.. 45 γραμμάρια λίπους και 0.. 19 γραμμάρια άλλων οργανικών ουσιών.. Όπως τονίζουν οι ειδικοί, το φιλί έχει ευεργετική επίπτωση στην υγεία και την ψυχολογία μας, αρκεί να υπάρχει μία προσεγμένη στοματική υγιεινή, που μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο μετάδοσης μικροβίων ανάμεσα στο ζευγάρι..

    Original link path: /articles2.asp?aid=1004
    Open archive

  • Title: Υγεία Ευεξία
    Descriptive info: Το περιοδικό «Υγεία Ευεξία», αποτελεί έναν πρακτικό, καθημερινό σύμβουλο και φίλο για καλύτερη ποιότητα ζωής.. Σε κάθε τεύχος του, ομάδα δημοσιογράφων, σε συνεργασία με γιατρούς και άλλους ειδικούς ετοιμάζει μια ποικιλία θεμάτων για την υγεία, την ψυχολογία, τις εναλλακτικές θεραπείες, την ομορφιά, τη σιλουέτα και τη διατροφή.. Μετά από 6 χρόνια επιτυχημένης παρουσίας στο χώρο των περιοδικών εκδόσεων για την υγεία, συνεχώς ανανεωνόμαστε με καινούρια ύλη, μεγαλύτερη ποικιλία στη θεματολογία, νέο ανάλαφρο design.. Κάθε μήνα συνοδεύουμε το περιοδικό (χωρίς επιπλέον οικονομική επιβάρυνση) με πρακτικά βιβλία σχετικής θεματολογίας, τα οποία στη συνέχεια διανέμονται στα βιβλιοπωλεία όλης της χώρας.. Ενδεικτικά, σας αναφέρω τους κυριότερους τίτλους όπως «Ο Τέλειος Θερμιδομετρητής», «Τέλειος Οδηγός για Βιταμίνες Ιχνοστοιχεία», «STOP στο ΧΡΟΝΟ» –«Η Ψυχολογία  ...   με 2.. 650 συνδρομητές (κατά προσέγγιση).. Στις ενέργειες προώθησής του περιλαμβάνεται έντυπη, ραδιοφωνική και τηλεοπτική προβολή, συμμετοχή σε εκθέσεις, φεστιβάλ, συνέδρια (που αφορούν υγεία, διατροφή, αισθητική, fitness), ενώ παράλληλα λειτουργεί δίκτυο μηνιαίας διανομής παλαιότερων τευχών σε ιατρικά και διαγνωστικά κέντρα υγείας, καθώς και σε επιλεγμένα κέντρα ομορφιάς και γυμναστήρια.. Ταυτότητα περιοδικού.. Έτος πρώτης έκδοσης:.. Ιούνιος 2003.. Kατηγορία:.. Μηνιαίο περιοδικό Υγείας / Ψυχολογίας / Διατροφής.. Target group:.. γυναίκες σε ποσοστό 80% και άνδρες σε ποσοστό 20% του αναγνωστικού κοινού ηλικίας 20 - 55 ετών.. Τιμή τεύχους:.. 3,50 ευρώ.. Σχήμα:.. 20, 8 X 27,5 εκατοστά.. Τιράζ:.. 25.. 000 τεύχη.. Αναγνωσιμότητα:.. 80.. 000 αναγνώστες.. 40 Εκκλησιών 17, Περιστέρι.. τηλέφωνο: 210 57.. 65.. 607.. fax: 210 57.. 41.. 036.. e-mail:.. porfira@porfira.. gr..

    Original link path: /magazine.asp
    Open archive

  • Title: Υγεία Ευεξία
    Descriptive info: Εκδότης:.. Αλέξανδρος Λαλάκος (.. lalakos.. @.. porfira.. gr.. ).. Εμπορική Διεύθυνση:.. Γιάννης Κωστάρας (kostaras@.. Αρχισυντάκτρια:.. Μαρία Γκέκα (.. mgeka.. Creative Art Director:.. Αμαλία.. Φιοραβάντε.. (a_fioravante@porfira.. gr).. Σύμβουλος έκδοσης:.. Δημήτρης Φιλίππου (.. d.. _.. filippou.. yahoo.. g.. r.. Επιμέλεια ύλης:.. Iωάννα Ράπτη (.. irapti.. Συντακτική ομάδα:.. Α.. Ραυτοπούλου, Λ.. Πολίτη,.. Δ.. Λιόντου, Δ.. Τσάκος.. ,.. Ατελιέ:.. Graphisma Creative.. Διεύθυνση διαφήμισης:.. Κατερίνα Αβούρη (.. avouri.. Υπεύθυνη διαφήμισης:.. Πόπη Γονίδη (.. pgonidi.. Γραμματεία-Συνδρομές:.. Μαρία Παπαδοπούλου (.. Επιστημονικοί συνεργάτες:.. Ζήσης Παπαθανασίου.. , επ.. καθηγητής γυναικολογίας -ανδρολόγος.. Θάνος Παπαθανασίου.. , μαιευτήρας χειρ.. γυναικολόγος.. Γιάννης Περιστέρης.. Γεώργιος Ιωαννίδης,.. μαιευτήρας γυναικολόγος.. Κ.. Κωνσταντινίδης,.. δ/ντης ρομποτικής χειρουργικής.. Δημήτρης Φιλίππου,.. χειρουργός.. Χρήστος Φωτίου,.. ανδρολόγος.. Νικόλαος Αντωνίου,.. ουρολόγος.. Κωνσταντίνος Καλύβας,.. χειρουργός-ουρολόγος.. Γενοβέφα Κολοβού.. , καρδιολόγος.. Ελένη Μπιλιανού.. Γεώργιος Τροβάς.. , ενδοκρινολόγος.. Ειρήνη  ...   Ιωάννης Ευγενικός,.. ιατρός αισθητικής οδοντιατρικής.. Μιλτιάδης Καράβης,.. φυσίατρος.. Μαρκέλλα Σεγρέδου,.. Άγγελος Καρκούλιας,.. φυσιοθεραπευτής.. Παναγιώτης Πράνταλος,.. ιατρός παθολόγος ομοιοπαθητικός.. Γιώργος Τσαντάκης,.. ιατρός ομοιοπαθητικός.. Φλωρεντία Σαμαρά.. , ιατρός ομοιοπαθητικός.. Βασιλική Μαργέτη.. , ψυχολόγος.. Αντιγόνη Κεμερλίογλου.. , συμβουλευτική ψυχολόγος.. Ειρήνη Τζελέπη.. Μαρίνα Μαυροφείδη.. Μαρία Βίτσα.. , ψυχολόγος- ψυχοθεραπεύτρια.. Παρασκευάς Παπαχρήστος,.. διαιτολόγος-διατροφολόγος.. Ευστάθιος Δρίβαλος,.. Γεωργία Ίσαρη.. , διαιτολόγος-διατροφολόγος.. Αστερία Σταματάκη,.. Χριστίνα Φοντόρ.. Ελίνα Ιωάννου,.. Αβραάμ Κάζης.. Κων/νος Κούτσικας.. Κων/να Καρασούλη.. Ξενοφών Μάγνης,.. βοτανοθεραπευτής-ιριδολόγος.. Μιχάλης Κυριακίδης,.. πτυχιούχος ιατρικής-ρεφλεξολόγος-ποδολόγος.. Βασιλική Φιοραβάντε.. , καθηγήτρια φυσικής αγωγής.. Βενετία Σίμου.. , αισθητικός.. Φωτογραφίες:.. Studio.. Όψη, Ουρανία Αντωνάτου.. Σκίτσα:.. Γιάννης Μπαρτσώκας.. Διόρθωση κειμένων:.. Γεωργία Σαρρή.. Οικονομικός Διευθυντής:.. Γιώργος Κελαϊδής.. Γραμματειακή υποστήριξη:.. Μαρία Παπαδοπούλου.. Ιδιοκτησία:.. ΠΟΡΦΥΡΑ ΕΚΔΟΣΕΙΣ Ε.. Π.. 40 Εκκλησιών 17, Περιστέρι 121 34.. Τηλ.. : 210 5765607- 210 5777956-7,.. Fax:.. 210 5741036..

    Original link path: /team.asp
    Open archive

  • Title: Υγεία Ευεξία - Editorial
    Descriptive info: Εσύ θα έτρωγες τον γάτο σου?.. του Αλέξανδρου Λαλάκου.. Μετά το συγκλονιστικό βίντεο, στο οποίο γίναμε θεατές απίστευτων βαρβαροτήτων εις βάρος των ζώων, που προβληθηκε στην ελληνική τηλεόραση, θεωρώ πως το κείμενο αυτό, δημοσιευμένο τον Ιούλιο του 2010, είναι και πάλι - δυστυχώς 2 ολόκληρα χρόνια μετά - εξαιρετικά επίκαιρο:.. Οι Πολυεθνικές και.. το εγχώριο βοτανικό ολοκαύτωμα.. πλήρης παράδοση της ελληνικής βιοποικιλότητας στα μονοπώλεια.. Οι σφοδρές και «βίαιες» εξελίξεις που έφερε η τεχνολογική επανάσταση των πολυεθνικών εταιρειών, η λεγόμενη πράσινη ανάπτυξη στον αγροτικό χώρο διατάραξαν και μείωσαν δραματικά, τη βιοποικιλότητα σε όλο τον κόσμο και στην Ελλάδα.. Πόσα Δηλητήρια τρώμε.. Το σίγουρο είναι… πολλά! Το έχουμε ξαναγράψει.. Καθημερινά βρίσκονται στο πιάτο μας.. Όχι φανερά, για να μπορούμε να τα διακρίνουμε, αλλά ύπουλα κρυμμένα.. Και το χειρότερο; Τα βρίσκουμε στις τροφές που συνήθως καταναλώνουμε ωμές, όπως τα λαχανικά και τα φρούτα.. Υπεύθυνος για όλα αυτά; Μα φυσικά ο παραγωγός.. Ηθικός αυτουργός; Οι κανόνες της  ...   του Έλληνα καταναλωτή, σύμφωνα με παλαιότερη έρευνα του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων.. Πρόκειται για χημικές ουσίες που προστίθενται –νόμιμα- στα βιομηχανοποιημένα τρόφιμα για να βελτιώσουν τη γεύση, την όψη, τη μυρωδιά ή για να βοηθήσουν στη συντήρηση των τροφίμων.. Είναι αυτές που έχουν τον κωδικό ‘‘Ε’’ και, όπως λένε οι επιστήμονες μπορούν να προκαλέσουν ανεπανόρθωτες βλάβες στην υγεία μας.. Ασκληπιεία: παράδειγμα προς μίμηση τα ολιστικά ιατρικά κέντρα της αρχαιότητας.. του Αλέξανδρου Λαλάκου, Εκδότη του περιοδικού Υγεία Ευεξία.. Πόσες φορές έχουμε δει σήμερα την ψυχολογία του ασθενή να καταρρακώνεται, όταν αναγκάζεται να ‘‘επισκεφθεί’’ ένα νοσοκομείο; Κι αυτό δεν έχει να κάνει μόνο με το πρόβλημα υγείας που αντιμετωπίζει ο ασθενής τη δεδομένη στιγμή.. Σχετίζεται επίσης με την απομόνωση που του επιβάλλουν και με τους απρόσωπους χώρους στους οποίους αναγκάζεται να ‘‘φιλοξενηθεί’’, την ίδια ώρα που είναι αναγκασμένος να αποκοπεί εντελώς από τον περίγυρό του, να διακόψει το καθημερινό του πρόγραμμα και να αλλάξει τον τρόπο ζωής του..

    Original link path: /articles.asp?cr=19
    Open archive

  • Title: Υγεία Ευεξία
    Descriptive info: ΦΘΙΝΟΠΩΡΟ 2011.. Καλοκαίρι 2011.. Χειμώνας 2011.. Φθινόπωρο 2010.. Καλοκαίρι 2010.. Ιούνιος 2010.. Μάιος 2010.. Απρίλιος 2010.. Μάρτιος 2010.. Φεβρουάριος 2010.. Ιανουάριος 2010.. Δεκέμβριος 2009.. Νοέμβριος 2009.. Οκτώβριος 2009.. Αύγ - Σεπ 2009.. Ιούνιος 2009.. Μάιος 2009.. Απρίλιος 2009.. Μάρτιος 2009.. Ιανουάριος 2009.. Δεκέμβριος 2008.. Νοέμβριος 2008.. Οκτώβριος 2008.. Αύγ - Σεπ 2008.. Ιούνιος 2008.. Μάιος 2008.. Απρίλιος 2008.. Μάρτιος 2008.. Φεβρουάριος 2008.. Ιανουάριος 2008.. Δεκέμβριος 2007.. Νοέμβριος 2007.. Οκτώβριος 2007.. Αύγ - Σεπ 2007.. Ιούλιος 2007.. Ιούνιος 2007.. Μάιος 2007..

    Original link path: /mag.asp
    Open archive

  • Title: Υγεία Ευεξία
    Descriptive info: Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα.. Όνομα:.. Επώνυμο:.. Τηλέφωνο:.. Email:.. Θέμα:.. Μήνυμα:..

    Original link path: /contact.asp
    Open archive


  • Archived pages: 427